Boxing hay còn được gọi là Quyền Anh. Đây là bộ môn võ thuật hay thể thao có nguồn gốc từ phương Tây và sau khi du nhập đến Việt Nam đã được giới trẻ cực kỳ yêu thích, kể cả nam lẫn nữ.
Môn võ boxing chỉ có 3 đòn cơ bản gồm đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc để dùng cho 2 tay. Các động tác trong bộ môn boxing tuy đơn giản nhưng hiệu quả cực lớn. Trong Boxing thì yếu điểm để tấn công là mặt và bụng, bạn có thể đấm vào bất kỳ vị trí nào, chỉ cần đối phương gục xuống là dành chiến thắng.
Ngoài việc dùng đôi tay thì khi tập boxing, việc di chuyển đôi chân và thân người là cực kỳ quan trọng. Di chuyển, né đòn và phản công là 3 thứ tạo nên hiệu quả trong các trận thi đấu boxing.
>>> Các Bài Tập Boxing Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu
Ngày nay, boxing được đánh giá là một trong những bộ môn giúp giảm mỡ, giảm cân nặng hiệu quả nhất. Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể tăng cân, tăng cơ nếu tập theo đúng bài tập huấn luyện viên đề ra. Do đó số lượng học viên theo đuổi bộ môn này ngày càng đông đảo.
Nhiều người nghĩ rằng, boxing đa số là dùng tay nên có thể làm bắp tay to và thô. Nhưng thực tế, boxing còn huy động sức mạnh từ các ngón chân, bắp chân, đùi trong, đùi ngoài, hông. Để cho ra một động tác đúng, thì chỉ trong 1 – 2 giây từng thớ thịt của bạn đều vận động. Do đó, cả cơ thể sẽ được tác động đồng đều, cho cơ thể cân đối, săn chắc, tạo hình đường cong hoàn hảo.
Do phải vận động, di chuyển liên tục nên cơ thể bạn có thể đốt cháy 600 – 1000 Calo/1 giờ tập. Vì vậy những người tập boxing thường có thân hình cân đối, cơ thể dẻo dai hơn những người bình thường.
Tập boxing sẽ biến anh chàng thư sinh, trói gà không chặt trở lên “đô con”, mạnh mẽ và quyết đoán. Từ một một cô gái nhút nhát, tự tin về hình thể biến thành một cô gái tự tin với body quyến rũ mọi ánh nhìn. Sự thay đổi của các học viên tại Fit Center sau khi tập Boxing sẽ khiến bạn tin vào điều đó.
>>> Mách Bạn Cách Tập Boxing Giảm Cân Cực Kỳ Hiệu Quả
Fit Center có hợp đồng cam kết hiệu quả giảm cân cho khách hàng được chia ra thành 3 loại:
+ Giảm kg: dành cho người béo phì
+ Giảm mỡ + giữ cơ: dành cho người cơ ổn, mỡ thừa.
+ Giảm mỡ + tăng cơ: dành cho người cơ nhão, mỡ nội tạng, mỡ bụng.
Ngoài ra, Fit Center còn cam kết hợp đồng dành cho những học viên tìm đến Boxing để tăng cân hay tăng cơ.
Mỗi tháng, học viên sẽ được đo lại các chỉ số cơ thể bằng chiếc máy Inbody hiện đại, để thấy rõ được hiệu quả và có sự điều chỉnh chế độ tập luyện, ăn uống thích hợp.
– Boxing là bài tập giữ cho nhịp tim tập đều đặn hơn, giúp cơ thể tăng tỷ lệ chuyển hóa và hấp thụ ít chất béo hơn trong ngày hôm đó.
– Tập boxing yêu cầu di chuyển nhiều và làm nhiều động tác liên hoàn. Do đó khả năng hô hấp cũng như là hệ tim mạch sẽ được cải thiện rất nhiều, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng sống mỗi ngày.
– Boxing rèn luyện sự dẻo dai, bền bỉ không chỉ với sức khoẻ mà còn cả tâm lý. Những cú đấm mạnh mẽ khi tập boxing cũng là bí quyết giúp bạn giảm được sự căng thẳng, vượt qua stress trong cuộc sống và công việc. Ngoài ra có thể kết hợp để chống mệt mỏi, thư giãn, tăng sức khỏe thì kết hợp với ghế massage, máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục.
Đội ngũ Master trên 10 năm kinh nghiệm tại Fit Center không chỉ giúp bạn có một vóc dáng cân đối, hay một sức khỏe dẻo dai, mà còn đảm bảo hiệu quả trên từng buổi tập luyện Boxing một cách rất thực tế như:
– Tập boxing tạo tâm lý vui vẻ, thoải mái cho bạn, nhất là khi bạn vượt qua được giới hạn của bản thân sau mỗi buổi tập.
– Tập Boxing giúp bạn tăng khả năng chịu đựng, trở nên nhanh nhẹn, nhạy bén, tự tin đối diện với các tình huống nguy hiểm cần đến sự tự vệ.
– Cải thiện một cách tuyệt vời sự tự tin trong bạn. Bởi khi tập boxing, bạn có cả sức mạnh lẫn hình thể đẹp mắt.
Nhiều người xem Boxing là một thách thức. Nhưng một khi bạn đã vượt qua được những thách thức đó thì sẽ cảm thấy cực kỳ tự tin vào bản thân và sẵn sàng làm bất cứ điều gì mà bạn muốn. Vậy nên, đồng hành cùng Fit Center để “Nâng cuộc sống của bạn lên” ngay hôm nay nhé!
Thông tin liên hệ Fit Center