Võ Muay Thái ngày càng được mọi người ưa chuộng, tập luyện với mục đích săn chắc cơ thể và nâng cao sức khỏe. Đây là môn võ có nguồn gốc tại Thái Lan và có tinh thần chiến đấu rất cao. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp đến bạn những thông tin cơ bản về Muay Thái.
Muay Thái là gì?
Muay Thái là là một môn võ thuật cổ truyền có lịch sử lâu đời và hiện nay đang trở thành bộ môn thể thao phổ biến tại các nước Đông Nam Ắ, trong đó có Việt Nam.
Muay Thái là môn võ cổ truyền lâu đời
Môn võ này kết hợp chủ yếu giữa các đòn tấn công bằng tay, chân, khuỷu tay, cùi chỏ, sử dụng cơ thể một cách linh hoạt và tận dụng tối đa khả năng tấn công của mọi bộ phận trên cơ thể để tấn công hạ gục đối thủ. Muay Thái được xem là môn võ phối hợp hoàn hảo giữa các môn võ khác như sử dụng nắm đấm, tay như boxing, chân của Karate và các đòn khóa đối thủ, xoay người của Judo…
Trước đây, Muay Thái chính là vũ khí sống còn trong thời chiến của người Thái, còn bây giờ môn võ này trở thành bộ môn thể thao được ứng dụng phổ biến, tập luyện để nâng cao sức khỏe, thân hình săn chắc và phòng vệ chính đáng.
>>>>> Xem thêm: 5 Kỹ Thuật Võ Muay Thái Cơ Bản Mà Người Tập Cần Biết
Tác dụng của việc tập Muay Thái
Việc tập luyện Muay Thái đem đến rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe cũng như cuộc sống của người tập. Cụ thể, những tác dụng có thể kể đến như:
Tăng cường khả năng tự vệ
Muay Thái cũng là một bộ môn võ, lại còn là sự kết hợp nhuần nhuyễn các động tác tấn công bằng tay, chân, cùi chỏ và cả cơ thể để dành lấy phần thắng. Vì vậy, khi cần phòng vệ chính đáng, bạn có thể vận dụng những động tác, bài tập của môn võ này để đối mặt các tình huống nguy hiểm trong cuộc sống. Từ đó, bạn bảo vệ được bản thân trước những nguy hiểm, tự bảo vệ mình và cả những người xung quanh bằng các động tác đấm, đá chính xác.
Đốt cháy mỡ thừa – Giảm cân hiệu quả
Bài tập Muay Thái có cường độ cao giúp đốtcháy calo
Để giảm cân, ngoài việc lựa chọn việc tập gym thì Muay Thái chính là giải pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn dành cho bạn.
Muay Thái được thực hiện bởi nhiều bài tập toàn thân cường độ mạnh, trong quá trình tập luyện bạn thường xuyên phải đổ mồ hôi, vận động liên tục và kéo dài hơn 2 giờ cho mỗi bài tập. Chính vì thế, tập Muay Thái giúp bạn đốt cháy đến 100 calo/giờ ngang bằng với việc chạy trên máy tập 5 giờ đồng hồ.
Các bài tập Muay Thái là những đòn đấm đá, luyện tập cường độ cao, tác động thực tiếp vào vòng eo, đùi hay toàn bộ cơ thể để giúp giảm cân, thân hình săn chắc, thon gọn và quyến rũ.
Rèn luyện tinh thần tâm trí
Không chỉ giúp bạn có thân hình như mong muốn mà Muay Thái còn giúp cải thiện tinh thần, tăng tính kỷ luật, xây dựng sự tự tin và tránh khỏi sự tác động từ những cảm xúc nhất thời.
Tập luyện Muay Thái làm cho tinh thần trở nên thoải mái hơn, tâm trí minh mẫn, giảm căng thẳng và xua tan những mệt mỏi trong công việc và cuộc sống. Từ đó, góp phần nâng cao sức khỏe, sức đẹp cho chính bạn.
Nâng cao sự tự tin và tăng cường phản xạ
Muay Thái là môn võ khó, đòi hỏi sự tập trung, kiên trì và rèn luyện tính kiên định của tâm trí. Khi đã đạt được như vậy, bạn sẽ thấy mình tự tin hơn rất nhiều, bình tĩnh và giải quyết các tình huống trong cuộc sống.
Bản chất của Muay Thái là vừa tấn công và vừa phòng thủ để có cơ hội sẽ chiến thắng đối thủ. Bạn phải thường xuyên luyện tập các đòn đánh, đá và cũng nhờ vậy mà phản xạ cũng nhanh hơn, linh hoạt hơn và nhanh nhạy.
Muay Thái cần kết hợp giữa đòn tấn công và phòng thủ
Cải thiện kỹ năng giao tiếp
Có rất nhiều người ngại giao tiếp với mọi người xung quanh, nhưng khi đến tập Muay Thái thì nó đã thay đổi. Bởi vì bạn cần phải nói chuyện, nhận sự tư vấn cũng như để huấn luyện viên biết về tình trạng cơ thể để có thể chọn cho bạn những bài tập hợp lý nhất.
Cũng nhờ vào quá trình nói chuyện đó, giúp “chữa” bệnh ngại nói chuyện, tiếp xúc với người lạ. Từ đó, có thêm nhiều bạn bè, cởi mở và cuộc sống cũng vui vẻ hơn trước.
>>>>>> Tham khảo: Cách Tập Muay Thái Tại Nhà Và Một Số Bài Tập Muay Thái Cơ Bản
Đăng ký tập Muay Thái tại FIT CENTER
FIT CENTER là một trong những câu lạc bộ luyện tập Muay Thái tại TP. HCM được nhiều người yêu thích nhất hiện nay. Với đội ngũ huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm cùng cơ sở vật chất hiện đại được trang bị đầy đủ và phòng tập rộng rãi, FIT CENTER sẽ giúp nhanh chóng chinh phục bộ môn võ thuật này. Dưới đây là một số thông tin bạn cần tham khảo khi tham gia khóa học Muay Thái tại FIT CENTER:
Ưu điểm của khóa học Muay Thái tại FIT CENTER
- Hướng dẫn chi tiết: Người tập được hướng dẫn lộ trình tập luyện phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân, đảm bảo sự hiệu quả.
- Giáo trình độc quyền: Với giáo trình độc quyền của FIT CENTER, bạn sẽ được rèn luyện kỹ thuật võ Muay Thái chuẩn từ huấn luyện viên và phát triển thói quen tích cực trong cuộc sống hàng ngày.
- Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp: Đội ngũ huấn luyện viên tại FIT CENTER đều là những người có kinh nghiệm dồi dào trong việc giảng dạy võ Muay Thái, luôn tận tâm và nhiệt tình, giúp bạn đạt được mục tiêu tốt nhất.
- Tiện ích đầy đủ: FIT CENTER luôn trang bị đầy đủ các thiết bị hỗ trợ cần thiết trong việc tập luyện Muay Thái cho các học viên, giúp học viên có thể học được môn võ này một cách nhanh chóng nhất.
- Tư vấn miễn phí: Bạn sẽ nhận được tư vấn miễn phí về chế độ dinh dưỡng và cường độ tập luyện, đảm bảo phù hợp với nhu cầu của bạn.
- Ưu đãi hấp dẫn: Khách hàng có thể nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn khi đăng ký khóa học Muay Thái tại FIT CENTER vào các ngày lễ đặc biệt hoặc khi đăng ký cùng người thân, bạn bè.
Lý do bạn nên tập Muay Thái tại FIT CENTER
Muay Thái là một môn tập luyện với cường độ mạnh, 1 giờ tập luyện tương đương khoảng 5 giờ chạy bộ. Điều này mang lại không chỉ lợi ích về thể chất mà còn giúp bạn phát triển tinh thần của bạn như một chiến binh thực thụ. Dưới đây là các lợi ích của việc tập Muay Thái tại FIT CENTER mang lại cho bạn:
- Xây dựng tự tin và nâng cao kỷ luật cho tâm trí.
- Phát triển sức mạnh cơ bắp và tăng độ linh hoạt, nhanh nhẹn khi vận động.
- Đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn có thân hình lý tưởng, cuốn hút và quyến rũ.
- Học cách đối mặt với những tình huống nguy hiểm, bảo vệ bản thân bằng những cú đấm, đá chính xác.
- Phát triển sự can đảm và bình tĩnh, tạo ra sự tự tin hơn trong mọi tình huống.
- Giúp giải tỏa cơn giận, bực tức và giảm căng thẳng một cách hiệu quả.
Muay Thái phù hợp với ai?
Muay Thái là một môn tập luyện mà mọi người đều có thể tham gia, không phân biệt tuổi tác và giới tính, ví dụ như:
- Trẻ em yêu thích võ thuật có thể tìm đến Muay Thái để rèn luyện kỹ năng tự vệ và phát triển kỹ năng sống.
- Những người làm các công việc có tính chất mạo hiểm như cảnh sát, công an, lái xe hoặc điều tra có thể tập Muay Thái để nâng cao khả năng tự vệ và bảo vệ bản thân khi đối mặt với các tình huống nguy hiểm.
- Những người muốn cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh cơ bắp và độ linh hoạt của cơ thể.
- Những người có mức cân nặng quá khổ hoặc ít vận động, có thể tập Muay Thái để thay đổi vóc dáng và cải thiện sức khỏe.
- Người làm việc văn phòng hoặc trong lĩnh vực nhà nước cũng có thể tập Muay Thái để giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần và tăng cường khả năng sáng tạo.
Đăng ký tập Muay Thái tại FIT CENTER
Để đăng ký tập Muay Thái tại FIT CENTER bạn có thể đến trực tiếp các cơ sở hoặc liên hệ thông qua hotline 0382 472 546, các nhân viên tư vấn sẽ hỗ trợ bạn một cách nhanh chóng nhất.
Như vậy, các thông tin về Muay Thái đã được Fit Center chia sẻ chi tiết trong bài viết trên đây. Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về bộ môn võ thuật này. Hãy liên hệ ngay với Fit Center nếu có nhu cầu tập luyện Muay Thái để được tư vấn khóa học phù hợp và hỗ trợ nhanh chóng nhé.
>>>> Xem thêm: Tập Boxing Tại Nhà – 3 Điều Cần Lưu Ý Cho Người Mới Bắt Đầu