30/10/2024

Karate và Boxing là gì? Môn nào có khả nặng tự vệ cao hơn?

Karate và Boxing là hai môn võ thuật với lịch sử lâu đời và ảnh ...

Xem thêm

22/10/2024

Cách Siết Cơ Mông Khi Tập Squat Đúng Cách 

Squat là một trong những bài tập hiệu quả nhất để phát triển ...

Xem thêm

17/10/2024

Boxing cho trẻ em: Lợi ích, trang bị cần thiết khi tập

Nhiều bậc cha mẹ lo ngại rằng boxing không phải là môn thể ...

Xem thêm

12/10/2024

Liss Cardio Là Gì? Các Bài Tập Liss Cardio Phổ Biến Nhất

Liss cardio là một bài tập mang lại hiệu quả rất tốt trong ...

Xem thêm

09/10/2024

Glute Kickback là gì? Hướng dẫn tập Glute Kickback đúng cách

Glute Kickback là một trong những bài tập hiệu quả giúp tăng kí...

Xem thêm

07/10/2024

1 bài tập cardio đốt bao nhiêu calo? Bài tập giảm giảm cân

Các bài tập cardio không chỉ nổi tiếng với khả năng hỗ ...

Xem thêm

27/09/2024

Nên Tập Gym Hay Boxing Mang Lại Kết Quả Tốt Hơn?

Cả Gym và Boxing đều là hai bộ môn luyện tập giúp phát triển ...

Xem thêm

27/09/2024

Kickfit là gì? Tác dụng, các bài tập kickfit hiệu quả

Kickfit là một hình thức tập luyện kết hợp giữa võ thuậ...

Xem thêm

22/09/2024

Cardio Kickboxing Là Gì? Các Bài Tập Cardio Kickboxing Hiệu Quả

Cardio Kickboxing là một phương pháp luyện tập đặc biệt, kết hợp ...

Xem thêm

15/09/2024

Boxing Ring là gì? Cấu tạo và kích thước của Boxing Ring

Nếu bạn là người đam mê bộ môn boxing, chắc hẳn bạn đã từ...

Xem thêm

10/09/2024

Shadow Boxing là gì? Tác dụng, cách tập, lưu ý khi tập luyện

Shadow Boxing, hay còn gọi là “tập đấm gió,” là một phương pháp rè...

Xem thêm

30/08/2024

Các Bài Tập Chân Tại Phòng Gym Tốt Nhất Hiện Nay

Các bài tập chân tại phòng gym không chỉ giúp tăng ...

Xem thêm