Yoga, một phần quan trọng của triết học Hindu cổ đại, mở ra một loạt các con đường đến giác ngộ và cải thiện cả cơ thể lẫn tâm hồn của chúng ta. Đây không chỉ là một hình thức tập luyện, mà còn là một hành trình sâu sắc đưa đến sự bình yên tinh thần và giúp tâm hồn siêu thoát lên một tầng cao hơn. Trong đó, khái niệm Jnana Yoga là gì cũng là chủ đề được nhiều người quan tâm, hãy cùng Fit Center tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu chi tiết nhé!

Jnana Yoga là gì?

Jnana Yoga, một trong bốn trường phái Yoga cổ điển, bao gồm Bhakti (tận tâm), Karma (hành động) và Raja (thiền), đều mở ra những con đường dẫn đến moksha (giải phóng tâm linh) và tự thực hiện. Từ tiếng Phạn “Jnana” chuyển tải ý nghĩa của “kiến thức” và “trí tuệ”, đại diện cho con đường trí tuệ của kinh điển và tự học.

Đây không chỉ là một lý thuyết trừu tượng; Jnana Yoga thực chất là hành trình khám phá sự hiểu biết sâu sắc về bản thân và vũ trụ thông qua nghiên cứu kinh điển tiến bộ và thiền định.

Jnana Yoga là gì?

Trong Bhagavad Gita, văn bản Hindu cổ đại về giải thoát khỏi đau khổ, khái niệm Jnana Yoga được mô tả đầy chi tiết. Nó không chỉ giới hạn ở việc đọc sách và thu thập kiến thức; thay vào đó, nó bao gồm cả việc áp dụng kiến thức đó vào trải nghiệm thực tế, thông qua việc tu tập thiền định và tìm kiếm sự chân thành trong hành trình tìm hiểu về bản thân và vũ trụ.

Jnana Yoga không chỉ là một hình thức học thuật, mà là một con đường của trí tuệ sống động và sâu sắc, đưa người hành trình đến sự giác ngộ và tự do tâm linh.

>>. Bài viết liên quan: Tìm Hiểu Về Các Trường Phái Yoga Phổ Biến Hiện Nay

Hành trình sâu sắc đến bản ngã: Jnana Yoga trong triết học Phương Đông

Hành trình sâu sắc đến bản ngã: Jnana Yoga trong triết học Phương Đông

Jnana Yoga trong triết học Phương Đông

Jnana yoga không chỉ là một hình thức của yoga, mà là một cuộc hành trình sâu sắc vào lòng của Bản ngã. Được mô tả như một cuộc điều tra tri thức về bản chất của chính mình, Jnana yoga không dừng lại ở việc chấp nhận giáo lý hay định luật, mà nó yêu cầu tâm trí phải được mở rộng và sự hiểu biết về Thần thánh và ý thức phổ quát.

Nguồn gốc và hình thành của Jnana Yoga

Nguồn gốc của Jnana yoga xuất phát từ Bhagavad Gita, nhưng nó được làm nổi bật bởi truyền thống triết lý Advaita Vedanta. Trong triết lý này, kiến thức đạt được thông qua thiền định giúp hiểu biết về atman (bản thân) đồng nhất với Brahman (Thực tại tối hậu). Điều này giúp tan biến ảo tưởng về một ý thức riêng biệt, dẫn đến sự giải thoát khỏi đau khổ và sự trầm lặng tâm linh.

Bốn bước quy định trong Jnana Yoga

Jnana yoga đòi hỏi người thực hành practicant phải xây dựng bốn trụ cột chính, được gọi là Sadhana Chatushtaya (Bốn trụ cột của kiến thức):

• Viveka (phân định, phân biệt đối xử): Sự khéo léo để phân biệt giữa thực và không thực, giúp tinh tế hiểu rõ sự thật về Bản ngã.
• Vairagya (vô tư, tách rời): Tạo ra sự không gắn bó với tài sản và ý niệm cá nhân, giúp tâm trí không bị lạc hướng.
• Shatsampat (sáu đức tính): Sáu thực hành tinh thần giúp ổn định tâm trí và cảm xúc, tạo nền tảng cho sự tập trung sâu sắc.
• Mumukshutva (khao khát, khao khát): Sự khao khát mãnh liệt và niềm đam mê để đạt giải thoát từ chuỗi trần tục.

Hành Trình Của Người Theo Đuổi Jnana Yoga

Khi những bước quy định được hoàn thành, practicant được coi là đã sẵn lòng tiến vào ba giai đoạn cốt lõi của Jnana Yoga:

• Sravana (nghe và học): Nghe và học từ một hướng dẫn viên tâm linh giúp thấu hiểu những khái niệm về atman và Brahman, giúp loại bỏ ảo tưởng về một ý thức riêng biệt.
• Manana (suy nghĩ và suy ngẫm): Suốt thời gian này, practicant suy nghĩ và suy ngẫm sâu vào những lời dạy về tính không nhị nguyên, hiểu rõ sự tinh tế của chúng.
• Nididhyasana (thiền định sâu sắc): Sự thiền định liên tục và sâu sắc về Brahman giúp trải nghiệm Chân lý tuyệt đối, mở ra cánh cửa của sự hiểu biết thấu đáo.

Jnana yoga không chỉ là một phương pháp thiền định, mà là một cuộc hành trình tinh tế để khám phá sâu sắc về bản ngã và sự thật tối hậu.

Các phương pháp và giai đoạn của Jnana Yoga

Jnana yoga là một trong những con đường trực tiếp dẫn đến giác ngộ hoặc tự nhận thức. Nó giúp bạn xác định điều gì đang thực sự xảy ra với một người nào đó. Nó giúp bạn tách biệt sự thật khỏi những lời nói dối. Có ba giai đoạn chính trong con đường này.

Các phương pháp và giai đoạn của Jnana Yoga

Giai đoạn đầu tiên được gọi là Sravanam (lắng nghe)

Trong giai đoạn này, guru sẽ hướng dẫn học sinh của mình con đường chính xác. Bằng cách dạy cho các đệ tử của mình tất cả những giáo lý đã được đề cập trong kinh Veda.

Trong khi các học viên lắng nghe và đồng hóa tất cả những lời dạy của guru của họ. Những câu chuyện và phép loại suy được sử dụng bởi những bậc thầy vĩ đại của con đường này đã được ghi lại và kể lại nhiều lần.

>> Xem thêm: Aerobic Là Gì? Tác Dụng Của Việc Tập Aerobic Đối Với Sức Khỏe

Giai đoạn thứ hai được gọi là Mananam (suy ngẫm)

Giai đoạn này theo nghĩa đen có nghĩa là suy ngẫm hoặc trả lời các sự kiện trong đầu bạn. Trong giai đoạn này, học sinh hiện đã học được tất cả những gì có thể từ guru của mình, cố gắng suy ngẫm về những lời dạy này. Anh ấy quan sát, chiêm nghiệm và sau đó đưa ra kết luận của riêng mình.

Giai đoạn thứ ba được gọi là Nididhyasana (thiền định)

Trong giai đoạn này, học viên thiền định và điều này dẫn đến sự mở rộng vào Chân lý. Người học sinh thiền định về những lời dạy của Bà La Môn giáo của guru và những suy tư của tâm trí anh ta.

Jnana Yoga không yêu cầu việc tập thể dục như các hình thức yoga truyền thống. Thay vào đó, nó đòi hỏi sự giải phóng tinh thần và thân thể khỏi những khía cạnh đời sống hàng ngày. Thời gian để đạt được giác ngộ qua Jnana Yoga không cố định, và mỗi người có thể mất từ vài ngày đến nhiều năm để hoàn thiện con đường này.

Cách thực hành thiền Jnana yoga

Jnana yoga không theo một giáo điều cụ thể mà thách thức bạn phát triển kiến thức và sự hiểu biết bản thân. Nó nhấn mạnh sự nhất quán trong tìm kiếm sự thật, phân biệt giữa hiện thực và ảo giác của Maya. Để đạt được điều này, bạn phải tự đặt câu hỏi về tư duy và hành vi của mình.

Để tiếp cận lời dạy của Brahman, người tu Jnana yoga cần có bốn yếu tố cơ bản, gọi là ‘Sadhana Chatushtaya’: khả năng phân biệt giữa đúng và sai (Viveka), sự thờ ơ và tách biệt khỏi thế gian (Vairagya), sáu đức tính của cuộc sống (Shad Sampat), và khao khát giải thoát (Mumukshutva).

Sáu đức tính của cuộc sống bao gồm sự tĩnh lặng, kiểm soát giác quan, từ bỏ giải trí, sức bền, niềm tin và tập trung hoàn toàn. Jnana yoga là hành trình tìm hiểu về chính mình, đặt ra câu hỏi: ‘Tôi là ai?’ để khám phá sự thật tuyệt đối.

Trước khi bắt đầu hành trình Jnana yoga, học viên cần trang bị bốn phương tiện cơ bản: sự phân biệt giữa đúng và sai (Viveka), sự thờ ơ và tách biệt khỏi thế gian (Vairagya), sáu đức tính cuộc sống (Shad Sampat), và lòng khao khát giải thoát (Mumukshutva). Không giống như các dạng yoga truyền thống, Jnana yoga không đòi hỏi các bài tập thể chất; thay vào đó, nó yêu cầu sự giải phóng về thể chất và tinh thần khỏi những yếu tố trần tục của cuộc sống.

>> Có thể bạn quan tâm: Dịch Vụ Yoga Đá Muối – Fit Center

Mục tiêu cuối cùng của Jnana Yoga là giúp bạn giải phóng bản thân khỏi ảo tưởng và mở lòng đối với sự thật. Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được Jnana Yoga là gì, cũng như cách thực hiện. Mọi thắc mắc về bài viết hãy liên hệ với Fit Center qua hotline 0382 472 546 để được hỗ trợ tư vấn