20/03/2024

Thực đơn và lịch tập gym cho người gầy muốn tăng cân hiệu quả

Tập gym là phương pháp tăng cân an toàn và hiệu quả mà ...

Xem thêm

18/03/2024

Các bài tập gym cho người mới và lịch tập mang lại hiệu quả

Bài tập gym cho người mới gồm những gì? Đó là những bài ...

Xem thêm

18/03/2024

Lịch tập gym 5 ngày 1 tuần cho nam giúp tăng cơ bắp hiệu quả

Nếu bạn muốn tăng cân và phát triển cơ bắp một ...

Xem thêm

14/03/2024

Hướng dẫn tập gym đúng cách và sửa lỗi tập sai thường gặp

Nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh và săn chắn ...

Xem thêm

13/03/2024

Tập gym nên ăn gì để tăng cơ? Top 14 loại thực phẩm giúp tăng cơ

Bên cạnh việc luyện tập đúng cách và đều đặn thì chế độ dinh dưỡ...

Xem thêm

13/03/2024

10 bài tập gym giảm mỡ bụng cực hiệu quả cho nam và nữ

Tập gym là một phương pháp được rất nhiều người lựa chọ...

Xem thêm

01/03/2024

Bữa Sáng Cho Người Tập Gym Nữ Để Sở Hữu Body Như Mong Muốn

Trong quá trình tập gym, việc kết hợp với một chế độ ăn uố...

Xem thêm

29/02/2024

Các Bài Tập Thể Lực Trong Boxing Mang Lại Hiệu Quả Tốt Nhất

Sức mạnh, sự nhanh nhẹn và sức bền đều là những yếu tố ...

Xem thêm

27/02/2024

Tập Aerobic Có Giảm Cân Không? Hướng Dẫn Tập Aerobic Giảm Mỡ Đúng Cách

Aerobic là một bộ môn hiện đang được nhiều chị em phụ nữ lựa chọ...

Xem thêm

26/02/2024

Reps trong gym là gì? Nên tập bao nhiêu Reps ở mỗi bài tập?

Reps và Set đều là những thuật ngữ vô cùng quen thuộc đối với nhữ...

Xem thêm

05/02/2024

Calisthenics Là Gì? Những Lợi Ích Khi Tập Calisthenics

Calisthenics là một hình thức luyện tập đang được nhiều người lựa ...

Xem thêm

30/01/2024

Sự Khác Nhau Giữa Muay Thái Và Boxing

Muay Thái Và Boxing đều là những bộ môn thể thao nổi tiếng trên ...

Xem thêm